美容のコスメブログ | 加圧トレーニングの効果は？(加圧トレーニング)
加圧トレーニングの効果は？(加圧トレーニング)
2012年01月02日 21時33分
加圧トレーニングと活性酸素
加圧トレーニングと活性酸素について正しい情報があれば教えてください。
なるべく情報元も合わせてお願いします。
加圧トレーニングをすると虚血再灌流 が起こると思います。
その際に活性酸素はどの程度発生するのでしょうか？
いくつかWEBを回ってみましたが医学的エビデンスは見当たらなく、大きくまとめると
(1)発生する、だから危険
(2)発生するがトレーニングに伴い抗酸化力も向上するので問題ない
(3)発生するが無視できるレベル
(4)発生しない
といったところでしょうか？
よろしくお願いします。
加圧トレーニングで高血圧は改善できるか
毎日加圧トレーニング１０分程を朝夜の２回行っています。主たる目的はアンチエイジングです。中でも血圧が下がらないかと頑張っています。上の血圧は１３０位と下がってきたのですが、拡張期血圧が９０～１００と余り下がってきません。動脈硬化がすぐには改善されないと云うことでしょうか？
加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングについて。
効率的にシェイプアップできそうなのと、成長ホルモンによってお肌もキレイになるらしいというところに興味があります。
加圧トレーニングと加圧なしのパーソナルトレーニングではやはりかなり効果は違いますか？
ジムに5年（有酸素運動系・筋トレ？系）かよっており、中高時代は運動部でしたのでそれなりにキツイトレーニングでもがんばっていけると思いますが、皆さんどう思われますか？
カーツウェアを使って加圧トレーニングしている方
私はカーツウェア上下を使って加圧トレーニングを、毎日２ヶ月間行って来ましたが上腕囲、大腿囲共に変化なしです。負荷が少ないのかとダンベルを２Kg、３Kg、４Kg と重くして見たり、時間を長くしてみたり、回数を増やしたりしましたが変化なしです。
何かやり方にコツがあるのでしょうか？教えて下さい。
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相模大野で加圧トレーニング☆彡30分の短時間で効果の期待できるトレーニング。冷え性やむくみにはもちろん、ダイエットにも効果的です→http://t.co/l3G7txNm #madchida #sagamihara #omisenomikata 042-746-4887
2011/12/19 10時54分45秒
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2011/12/19 10時53分39秒
@hzkt_ 前いた会社がフィットネスの事業もやってて、加圧トレーニングのモニターやってたのですよ。ものすごい過酷だったけど(；´Д｀)
2011/12/19 10時17分09秒
