夜に足がつります(カラコン)

2012年01月01日 01時31分

夜に足がつります

40歳男性社会人です。週に2回テニスをしています。
時間は週合計6時間くらいです。事前準備は普通にしているのですが、テニスが終わった後の夜や、二日後くらいの夜に突然ふくらはぎがつったりします。筋肉を使いすぎたときはエアーサロンパスなどでクールダウンしているのですが、他に何かしたほうがよいことなどありますでしょうか?あとつったりしたときは冷やしたほうがいいのでしょうか?温めたほうがいいのでしょうか?

排便・・・今度は

前回「慢性的な便秘」で質問させていただきました。
http://profile.allabout.co.jp/ask/q-116838/
その後、医者から便秘薬（アローゼン）を処方していただき、
それをその日の晩に１包み服用したのと、コーラック１錠と
踏み台昇降運動と、浣腸とで、一晩かけて排便しました。
（痛みと疲労とで、拷問のようでした・・・）
以降、寝起きのお水いっぱいと、毎日のヨーグルト、毎日３０分以上の散歩を２回
アローゼンを１日に１～３包を習慣としております。
また、手洗いにいったら毎回水か湯を飲むようにしています。
ありがたいことに（？）便が大腸内に停滞してしまわず、直腸までおりてくるように
なりました。
また、便は出てこないのですが、ガスも出てくれるようになりました。
問題は、便が自力で出てこないことなのです。
以前と同様、出口で詰まってしまっています。
致し方なく、浣腸（グリセリン入りでない、ぬるま湯のみ）を用意て
どうにかこうにか排便しています。
浣腸しないと排便できないというのも、困りものです。
（ちなみに肛門付近に痛みがあり、痔ができているのではないか？とも思っています
おなかにおもいっきり力を入れて力むでのすが、おなかがビリビリと痛み
腰痛が激しくなるばかりです。（臨月です・・・）
どうしたら、浣腸なしに排便できるようになるのでしょうか・・・

心療内科でのカウンセリング

過去に　精神科に入院時
他の入院患者から『あんた●●病院に入院してたんだって？　』ですとか
前職のことや　　家庭事情　環境の詳細をいわれました。
カンファレンスの後に
　そのような内容の言葉を他患者から聞くことが重なり
担当医師や　看護師の方たちに　不信感を抱いてしまいました。
患者の　過去の　受診歴や家庭事情などが　
担当関係者経由で　他患者に　しれわたるというようなことは
守秘義務の観点からも
そんなことはないと思いたかったのですが・・。
本来の治療とは全く違うことで
たいへん　苦しい思いをし結局　転院しました　
このようなことについて　何か　ご意見いただけましたら　と思い
この質問を　させていただきました。